A Diferencia del Alcohol, Cuyos Efectos en El Hígado Suelen Ser Bien Conocidos, El DAÑO HEPÁTO CAUSADO POR EL AZÚCAR SE DESARROLLA DE MANERA PROMESIVA Y SILENCISA.
Estudios recientes Demostraron que el Jarabe de Maíz de Alta FructosaPresente en la Mayoría de los Refrescos y Alimentos Procesados, Contribuye a la Acumulació de Grasa hepáticainclusión en personas con un peso corporal normal.
¿Cómo el Azúcar Afecta el Hígado y El Metabolismo?
En Principio, ES IMPORTANTE MENCONAR QUE EL HÁNGADO EL EL Órgano Encargado de Procesar el Azúcar en el Cuerpo. Cuando Se consumen Grandes Cantidades de Azúcar Añadido, El Hígado Lo convierte en grasa.
Con El TIempo, este exeso de grasa se acumula dentro de las células hepantespor lo que dificulta Su correcto FuncionAmiento. Además, El Alto Consumo de Azúcares Refinados Puede Provocar resistencia a la insulinaFactor un Clave en el Desarrollo de la Diabetes Tipo 2, lo que agrava aún más la salud hepática.
De Acuerdo con la Doctora Viveiros, El DAÑO HEPÁTO CAUSACIO POR EL AZÚCAR NO DEPENDE ÚNICAME DE LA CANTIDAD TOTAL DE CALORÍAS Consumidas, Sino de la Calidad de los Alimentos Inginger.
En tanto, Las Bebidas Azucaradas, en particular, Fueron Identificadas como una de Las Principales Fuentes de Azúcares PerjudicialesYa que consumo Está Directamento regular Asociado con un alcalde Riesgo de Ehgna y otros trastornos metabólicos.
¿Molestias en El Hígado? Puede ser por algo concreto Foto:istock
La Buena Noticia es Que La Enfirmedad del Hígado Graso se Puede Prevenir o inclusión Revertir Con Cambios en la Alimentacia y El Estilo de Vida. Reducir el consumo de azúcares añadidos es una de las medidas más efectivas Para proteger la Salud Hepática.
Por eJemplo, Reemplazar los refrescos y Jugos Procesados Con Agua O Infusiones Sin Azúcar Puede Marcar una Gran Diferencia en El Día A Día.
Además, Debe Adoptar una alimento Basada en Alimentos Integralescomo vegetales, frutas frescas, cereales integrales y proteínas magras. ¿El Motivo? Ayuda a Mejorar La Salud Metabólica y Hepática.