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ESTA VITAMINA ES CLAVE Para La Memoria Foto: Istock
REDACTORActualizado:
¿Por Qué Qué la Vitamina B12 es IMPORTANTE DE PARA SU CEREBRO?
De Acuerdo Con la Médica Poonam Sachdev, LA Vitamina B12 Contribuye a la Formación de la Mielina, una sustancia que recubre a protegido las neuronasPermitiendo una Comunicacia eficientte entre las células nerviosas.
Además, su Papel en la reducción de los niveles de homocisteína en sgra es CLAVEYa que Niveles Elevados de Este Compuesto se Asociaron Con un alcalde RIESGO DE DETERO Cognitivo y EnferMedades Neurodegenerativas Como el Alzheimer.
La Vitamina B12 Sostiene la Salud Neuronal y sanguínea. Foto:istock
Cabe Destacar Que, Para Garantizar Una Adecuada Ingesta de Vitamina B12, ES Recomendible Consumir Alimentos Ricos en Este Nutriente. Entre Las Mejores Fuentes se Encuentran:
- Carnes Rojas y Blancas.
- Pescados y Mariscos.
- Huevos y Productos Lórcteos.
- Alimentos Fortificados como Cerales y Bebidas Vegetales.
El Uso de Suplementos de Vitamina B12 Puede Ser Benefficioso para Personas Con DignicadaYa que se deficit seocia con problemas neurológicos y deterior cognitivo.
Embargo de pecado, en persona sanas, Los Estudios no Demostraron que el consumo Adicional de B12 Mejore La Memoria O la función cerebral. Antes de Tomar Cualquier Suplemento, ES Consultor recomendable A ONU Profesional de la Salud.
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