Reporteros de salud
Getty ImagesSe pronostica que los niveles de polen serán altos o muy altos en muchas partes del Reino Unido en los próximos días.
El polvo fino liberado por ciertos pastos, árboles y plantas puede causar caos para aquellos que son alérgicos al polen.
¿Cuáles son los principales síntomas de la fiebre del heno?
Los ojos con picazón, estornudos, narices goteando, gargantas ásperas, sueño interrumpido y dolores de cabeza son signos de fiebre del heno.
Alrededor de una de cada cinco personas son alérgicas al polen y el principal culpable es generalmente de hierba, aunque los árboles también pueden desencadenar síntomas.
A principios del verano, a menudo es la temporada máxima de polen, cuando se multiplica el número de granos de polen en el aire.
El clima cálido visto en el Reino Unido en 2024 y en la primera mitad de 2025 significa que las condiciones han sido ideales para el polen de los árboles de abedul, un gran desencadenante de fiebre del heno.
Los días cálidos y secos ayudan a extender el polen por el aire, creando lo que se ha denominado una “bomba de polen”.
Las ciudades a menudo tienen recuentos de polen más bajos que en el campo, pero la contaminación en las zonas urbanas puede empeorar los síntomas.
A largo plazo, es probable que el clima cambiante también tenga un impacto en la fiebre del heno.
Cambiar las temperaturas y la lluvia podrían hacer que la temporada de polen sea más larga y aumentar la concentración de polen en el aire.
¿Cuáles son los mejores tratamientos de fiebre del heno?
Getty ImagesNo hay cura para la fiebre del heno, pero hay medicamentos que pueden ayudarlo a sentirse un poco mejor.
El profesor de alergias, el profesor Stephen Till, de los hospitales de Guy y St Thomas en Londres, recomienda “un enfoque de cóctel”, lo que significa tomar:
- Tabletas o gotas antihistamínicas que no tienden a sentirte somnoliento y actúan durante mucho tiempo
- un spray nasal esteroide y
- gotas para los ojos
“Todos trabajan de diferentes maneras y son muy seguros para la mayoría de las personas, solo vaya a una farmacia para obtener consejos”, dice el profesor Till.
Todos estos productos se pueden comprar sin receta en su químico local.
Algunos tipos funcionan mejor para algunas personas que para otras, y los precios varían, por lo que es importante encontrar el mejor para usted.
Los medicamentos antihistamínicos ayudan a amortiguar la reacción alérgica de su cuerpo al polen. Puede comenzar a tomarlos tres o cuatro días antes de que los recuentos de polen comiencen a aumentar.
Una idea es mantener un diario de síntomas y medicamentos, para que pueda decirle al farmacéutico lo que ya ha probado.
¿Qué más puedo hacer para reducir los síntomas de fiebre del heno?
Evitar los desencadenantes de fiebre del heno también es esencial, dice el farmacéutico Ashley Cohen de Leeds.
“Siempre digo que se trata de una buena higiene: el polen se sienta en la cara y los brazos cuando sales, así que date una ducha y cambia tu ropa cuando entras”.
Y advierte que las mascotas son “vehículos brillantes” para traer polen a su casa.
El NHS también recomienda:
- Poner bálsamo nasal o gelatina de petróleo alrededor de tus fosas nasales para atrapar el polen
- Usando gafas de sol, una máscara o un sombrero de sol de ala ancha para evitar que el polen se ponga en la nariz y los ojos
- aspirando y desempolvando su hogar regularmente
- Probar un filtro de polen en las rejillas de ventilación de su automóvil
Además, trate de evitar:
- cortar hierba o caminar sobre la hierba
- Mantener flores frescas en la casa
- fumar o estar cerca de fumadores
- Secado ropa afuera
Getty Images¿Qué pasa si mi fiebre del heno se vuelve realmente mala?
“El noventa por ciento de las personas con fiebre del heno se pueden manejar con medicamentos de venta libre”, dice el farmacéutico Ashley Cohen.
Si su fiebre del heno se vuelve realmente debilitante, su médico de cabecera puede referirlo a un especialista, pero eso llevará un tiempo.
El tratamiento de inmunoterapia podría estar disponible para los más afectados. Fue entonces cuando se inyectan pequeñas cantidades de polen en el cuerpo con el tiempo para usarlo en la sustancia, de modo que ya no reacciona de forma exagerada.
El NHS dejó de ofrecer la inyección de esteroides Kenalog hace años para la fiebre del heno debido al riesgo de efectos secundarios graves.
La organización benéfica alergia al Reino Unido no recomienda que nadie lo use tampoco, y las clínicas privadas ya no pueden anunciar el medicamento.
¿La miel local ayuda a la fiebre del heno?
Lamentablemente no. Las abejas no polinizan la hierba y los árboles: polinizan las flores, que no causan fiebre del heno.
Por lo tanto, no hay evidencia de que propagar miel local en su tostada ayude a la fiebre del heno causada por los polenses de hierba y árboles.