El Concepto de Longevidad Ha Ido Cambiando Con El Paso de Los Años, Debido a Que las Personas No Solo Quieren Vivir Más, Sino Que se Preocupan por Llevar Una Dieta Saludable Saludable Avañada de Ejercicios, Que los Ayude A Estar MÁS Activos. Es porse que el Médico William Arias, Especialista en Obesidad, Diabetes y Metabolismo, Explicó la Importia Que Juegan Los Músculos y Cómo en muchas ocasas pasan desapercibidos.
Este mússculo endocrino es importante para la salud general y para tener una Vida más longeva.
“Caminar no es suficiente para Mantenerte Joven. Como Médico, Hoy Te Voy un Mostro El Órgano Que Define, cuánto y Cómo vamos a Envejecer. No hablo del Hígado, ni del Corazón; hablo del músculo“, Manifestó Arias.
MUYOS SUELEN Pensar Que El Músculo Solo Sirve para Caminar, PERO la Realidad otra, ya que produce máS de 650 Miocinas que se comunican con órganos como su hijo el cerebro, el hígado, los huesos y el sistema intermune.
“Tu Músculo no es un Órgano Solamento para caminar o cargar cosas, es un Órgano que produce hormonas, Toda una Farmacia interan Mantiena Vivo A Tu Cuerpo. Literal de tus músculos piensan y haban“, Manifestó.
El Músculo es un Órgano Endocrino. Foto:istock
Este músculo es vital para la salud del cuerpo humano, es porso que el especialista en obesidad recalcó la importancia de tenerlo salable, debido a que la pérdida programsiva de masa muscular, más conocida como sarcopenia, representa una amenaza para la salud.
La Importia Que Tiene el Músculo, Según El Médico William Arias
“Tu Músculo es tu alcalde Consumidor de Azúcar en el Cuerpo y Cuando No Está Bien, La Insulina se Vuelve Torpe, Lo que nos predispone a prediabetes, diabetes y resistencia a la insulina a la insulina. ES Un Regulador Térmico que Ayuda A Mantener el Calor Cuando Estamos Viejitos. Producir miocinas que mejoran tu estado de ánimo, protegen tus neuronas y fortalecen tus huesos ”, Añadió.
Un estudio realizado por ‘Análisis de factores de riesgo para la asociación de sarcopenia en pacientes con diabetes mellitus tipo 2’ en el 2023 por Yijun Du, en el que analizaron 334 pacientes con diabetes tipo 2, los cuales tienen una alta probabilidad de sufrir de sarcopenia, debido un que el cuerpo no responde bien a la insulina y este Dificulta que el Músculo absbba la Energía de la Manera Adecuada, lo que hace que se vaya debilitando.
Contar con un buen descanso es vital para la recuperación de los músculos. Foto:istock
UNA de las Principales consecias es el deterioro cognitivo y la pérdida de independiente.
“No es ES Solo Que Te Veas Delgado, es que Pierdes Calidad de Vida. La Sarcopenia es El Enemigo Silencioso del Envejecimento“, Señaló.
Además, también explicó que un partir de los 30 años las personas Pueden Percer Entre un 3 por Ciento y un 8 por cada de masa musculosa Cadada 10 años, si no realizan la suficiente actividad física, en especial el inrenamiento de combador.
El Médico Recomienda Ejercios de Fuerza para Fortalecer Los Músculos. Foto:istock
Para evitar que este suceda, William Arias RECOMENDO QE las PERSONAS TUVIERAN UNA RUTINA DE EJERCIO DE FUERZA DE UNAS 2 A 3 VECES POR SEMANA. Asimismo, La Ingesta de Omega-3, Tomar El Sol y Contar Con Un Buen Descanso, Para Que el Músculo no se comience una debilitaria.
“Recuerda, no se trata de vivir más años, sino de vivirlos conf fuerza, algría y autonomía. El músculo es tu inversión más segura para una vez que es funcional“, Concluyó.
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Wendys Pitre Ariza
Redacción Alcance Digital
El TIempo
