La posición al momento de dormir es muy importante para su bienestar, ya que está relacionado con la calidad del sueño, la salud física y el estado mental.. Además, puede revelar información detallada sobre el tipo de personalidad que tiene y algunos aspectos de su vida.
A pesar de que la forma en la que duerme una persona puede tener efectos en el sistema inmunológico o la columna vertebral, Hay quienes prefieren dormir boca arriba o boca abajo..
Dormir boca arriba
Esta posición es la más recomendada por los médicos, debido a que le permite distribuir de manera uniforme el peso de la espaldaalineando el cuello, la cabeza y la columna sin ejercer presión en ninguna zona.
Por otro lado, esta postura Suele ser utilizado por personas que buscan comodidad. a la hora de dormir y es un indicio sobre la manera en la que usted enfrenta el estrés y los problemas del día a día.
La posición que le ayudará a descansar mejor. Foto:iStock
De acuerdo, con Chris Idzikowsky, investigador del Servicio Británico de Evaluación y Asesoría del Sueño, cuando las personas duermen boca arriba y con los brazos estirados a cada lado, significa que cuentan con una personalidad más tranquila y reservada.
También es habitual que quienes optan por esta posición sean personas exigentes, con grandes aspiraciones y con una gran confianza en sí mismo, ya que no les gusta sentirse inestables.
Dormir boca abajo
Colocarse en ‘caída libre’ para dormir, es decir, ubicarse sobre el estómago, con la cabeza girada hacia la izquierda o la derecha y los brazos debajo de la almohada, indica que usted es una persona a la que le gusta tomar riesgos.
Si usted suele tomar esta posición para poder dormir, significa que tiene una personalidad divertida, que siempre está abierta a nuevas experiencias y conocer personas diferentes todo el tiempo.
No obstante, le cuesta gestionar las críticas y puede llegar a mostrarse un poco susceptible e intranquilo frente a ciertas situaciones, debido a que siempre va en busca de lo que quiere sin medir las consecuencias.
Si bien la postura que adopta puede afectar la calidad del sueño, recuerde que la postura ideal depende de las necesidades y comodidad de cada personapor lo que para mejorar su experiencia, verifique que los elementos que utiliza cumplen con la función de optimizar su descanso.
Las mejores infusiones para lograr dormir | El Tiempo
STEPHANY GUZMÁN AYALA
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
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