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Un informe alertó sobre una problemática que afecta a un elevado porcentaje de estadounidenses.
Se trata de una problemática muy común Foto: stock
REDACTORActualizado:
Desde Gallup, explicaron: “Estos hallazgos subrayan los Graves efectos que pueden tener en la salud física y mental. los sentimientos frecuentes de soledad atención, un problema que ha recibido recientemente mayor dado el aumento a largo plazo de la infelicidad global”.
Si bien no se hace mucho hincapié en la soledad, es una realidad que afecta a muchas personas en todo el mundo. El estudio reveló que en Estados Unidos, los adultos jóvenes expresan más soledad que los adultos mayores. Cabe aclarar que el informe fue realizado en casi todo el mundo y los estadounidenses estuvieron dentro de los medios.
Evite la soledad y el aislamiento social. Foto:iStock
Las recomendaciones de Estados Unidos para evitar la soledad y mantenerse saludable
Las autoridades y centros de salud. de Estados Unidos, más precisamente el Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) tomaron cartas en el asunto y elaboraron un artículo emitiendo sugerencias para evitarlo. “Todas las personas necesitan tener interacciones sociales para sobrevivir. y prosperar”, aseguraron.
Para protegerse a sí mismo oa sus seres queridos sobre los efectos negativos de la soledad y el aislamiento, recomendaron: “Intente hacer ejercicio, comer saludablemente, dormir lo suficiente (de 7 a 9 horas) y realizar actividades que disfrute para ayudar a controlar el estrés y mantenerse lo más saludable posible, tanto mental como básicamente”. Y concluyeron: “También es importante mantenerse activo y en contacto con los demás”.
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