Un Estudio del Economista David Blanchflower, De Dartmouth College, Demostró Que La Curva de la Felicidad o la sensación de bienestar personal Alcanza Sus Niveles Más Altos Entre LOS 60 Y LOS 70 Años.
Para que mar así, es necesario realizar Ciertos Ajustes en el Estilo de Vida. ESTOS Tienen que ver con Dejar de Lado Pensamientos y Afanes, Pero También Con Preservar O Afiamos Ciertos Hábitos.
David Almeida, Psicólogo y Profesor de Desarrollo Humano y Estudios Familiares en la Universidad Estatal de Pensilvania, Aseegura Que la respuesta al estrés mejora a medida que se envejece, Especialficamento desde los 55 Años.
Algunas Personas A Esa Edad Aprovechan El TIempo en Casa para Fortalecer Sus Músculos. Foto:istock
En este Sentido, Cobra Relevancia El Hecho de Adaptarse Al Presente y Soltar lo que lo ancla al Pasado, Según Afirma la Seción ‘Civitatis’ del Portal el Confidencia. Para Ello, Puede Ser útil Explorar Un Camino de Posibilidades, ES Decir, Concentrarse en los Momentos ARTA A TRAVÉS DE ACTIVADADAS QUE LE GENEREN DESFRUT.
“Mantener una buya Alimentacia, Moverse una diaria y cuidar la salud son decisiones que impactan directamamé en el bienestar”, aseguuran desde el sitio web antes mencionado.
Como segundo Punto, es importante separado de la idea de que llegó un “una Edad Limitante”. El Hecho de Cear Barreras por Sentir que Ya es Tarde, Solo Alimenta El Estancamiento.
Si Bien los los Años Pueden Dificultar Citas Actividades de Alto ImpactO, Las Prácticas Tranquilas Podrían Ser Un Buen Aliado. Leer, Pintar, Bailar, Asistir a Grupos de Apoyo, Reunse Con Amigos y Caminar Son alternativo Viables.
Escribe y Leer Son Actividades que Alivianan Los Pensamientos. Puede Hacerlas Desde Joven. Foto:istock
Alineado con la Recomendación anterior, ES CLAVE QU No Abandone Sus Hobbies O Actividades de Esparcimiento. De Acuerdo Con Un artículo de ‘Psychological Review’, Citado Por Forbes, Cuantos más pasatiempos se tengan a medida que se envejece, No solo se favorece una salud mental y plena, sino que también se Ayuda al Cerebro, Pues de Esta Manera SE Reduce El Riesgo de Padecer Demencia.
Lo anterior, quiere decir que no se seas Clasifique en un solo Pasatiempo, Sino Que a Medida Que Vaya Pasando El Tió, Revise Cuáles Acciones Puede incluir Durante o al Terminar una jornada para que mente mente descanse o trabaje a gusto.
Si Tiene Pareja, Puede Hacer la Actividad en Compañía. Asista A Grupos o Clases de Rumbaterapia. Foto:istock
Por ÚLTIMO, se recomienda que no se deje llevar por el DAMO VIVIVO. Con este, ‘Civitatis’, Se Refiere a Dejar a Un Lado El Rencor, Pues LAS EMOCONES NEGATIVAS DESOQUILIBRAN UNA IVELLA INTEGRAL. En Lugar de Pensar en Lo que Pasó o Lo Que no Tuvo, Agradezca y Valore lo Cotidiano. ESTA ACCIÓN, AUNQUE ES PEQUERA, TIENE EFECTOS PARA LOGRAR SU PAZ INTERIOR.
Mariana Sierra Escobar
Redacción Alcance Digital
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