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Está adoptando cambios en su vida para vivir el proceso de una manera más amable.
Reconoce que el tiempo pasa rápido y debes tomar medidas para tu futuro. Foto: Instagram @laurafalin
Actualizado:
- Fortalecer sus relaciones con sus amistades: “Reconozco que pasar de una casa llena de risas y ruido a un hogar tranquilo puede ser un desafío emocional. Por ello, estoy dedicando más tiempo a mis amistades”, confesó.
- Trabajar en su relación de pareja: han comenzado a hacer pequeños viajes sin los niños y salen a citas de noche de manera regular.
- Planificar nuevas aventuras: Durante años quiso ser voluntaria en su comunidad, pero las responsabilidades familiares no se lo permitieron. Ahora, está buscando oportunidades y soñando con viajes junto a su esposo.
- Priorizar la salud: la mujer está consciente de que los años pasan factura, por lo que busca mantenerse activa y ha integrado ejercicio regular con pesas y cardio.
- Reflexionar sobre quién quiere ser en esa nueva etapa: Actualmente practica meditación y trabajo en mi crecimiento espiritual.
Finalmente, Falin asegura que aunque la idea de que sus hijos se vayan de casa es agridulce, estas acciones la están ayudando a abrazar con ilusión esa próxima etapa de su vida. “El nido vacío será una transición, pero también una oportunidad para redescubrirme y vivir plenamente”.
¿Qué es el síndrome del nido vacío?
El Instituto Europeo de Psicología Positiva describe el síndrome del nido vacío como una condición que abarca un conjunto de pensamientos y emociones que los padres enfrentan cuando sus hijos adultos abandonan el hogar. Esta respuesta emocional varía según la personalidad, pero suele incluir tristeza, soledad, vacío, aburrimiento y sensación de pérdida. Los padres pueden experimentar recuerdos nostálgicos y la idea de que sus hijos ya no los necesitan. Este proceso se asemeja a un duelo, con etapas como negación, ira, negociación, depresión y aceptación.
Aunque no se considera un trastorno psicológico, esta condición puede desencadenar cambios emocionales importantes y, en algunos casos, depresión o ansiedad. Sin embargo, según los especialistas, también representa una oportunidad para el crecimiento personal y el redescubrimiento.
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