Un hombre que ha estado luchando cáncer de próstata ha descrito cómo las sesiones de fitness en grupo han ayudado a la recuperación y han ofrecido un “sentido de pertenencia”.
Richard Donaldson, de 55 años, se encuentra entre un grupo de 16 hombres que han completado el variado programa de salud en el estadio Pittodrie del Aberdeen FC en las últimas semanas.
Prostate FFIT (Football Fans in Training) ha sido proporcionado por las organizaciones benéficas Prostate Scotland y SPFL (Scottish Professional Football League).
Donaldson, de Peterhead, Aberdeenshire, dijo que los miembros del grupo habían formado un vínculo estrecho y duradero.
Tras una biopsia, se encontró cáncer en el lado derecho de la próstata del pescador de pesca y propietario de Airbnb. Le extirparon la próstata en abril.
Ahora está libre de cáncer, pero seguirá haciéndose pruebas cada tres meses durante los próximos tres años.
Dijo: “Es una sensación horrible que te diagnostiquen cáncer, pero el diagnóstico temprano salva vidas.
“Sientes como si todo tu mundo se estuviera derrumbando.
“Después de que me extirparon la próstata y me dijeron que era probable que el cáncer hubiera estallado y se hubiera extendido a mis huesos. Tengo mucha suerte”.
Durante su tratamiento sufrió fatiga y dijo que el curso en Pittodrie marcó una gran diferencia.
“Es una sensación de pertenencia cuando uno se integra a un grupo porque cuando le diagnostican cáncer de próstata, para empezar, está solo”, dijo.
“Aquí todo el mundo está en el mismo barco y uno aprende cómo el cáncer de próstata puede afectarle”.
¿Cómo ha ayudado el curso?
Y añadió: “Este curso me ayudó a combatir la fatiga, los instructores y dietistas han sido brillantes.
“He perdido alrededor de medio kilo, trato de cuidar mejor mi comida y trato de vivir una vida más saludable.
“Cuando llega la fatiga, hay que defenderse. Me siento genial”.
El programa en Pittodrie duró 12 semanas, y todo el grupo redujo su índice de masa corporal (IMC), que mide la relación entre la altura y el peso para estimar la grasa corporal, y la presión arterial.
Cada sesión de 90 minutos se dividió entre consejos de nutrición (para ayudar a equilibrar el impacto del tratamiento) y acondicionamiento físico.
Incluía ejercicios aeróbicos, de fuerza, equilibrio y flexibilidad, a menudo en el campo, si el tiempo lo permitía.
Elaine Stewart, directora de desarrollo de servicios de Prostate Scotland, elogió el éxito de Prostate FFIT (Football Fans in Training).
“La respuesta que recibimos de los hombres es poderosa”, afirmó.
“Prostate FFIT está marcando una gran diferencia a medida que pasan por el tratamiento del cáncer de próstata, que es un proceso desafiante, emocional, mental y físicamente”.
¿Cómo puedes participar?
Dijo que tras el éxito del programa, estaban anunciando un segundo programa Prostate FFIT en Pittodrie a partir del 29 de enero.
“Estamos invitando a hombres que están recibiendo tratamiento en Aberdeenshire a inscribirse y participar”, dijo.
“Es una gran oportunidad para salir de su cabeza, hacer ejercicio físico, reunirse con otras personas y divertirse; ofrece una nueva perspectiva. Permítanos apoyarlo en su viaje hacia el cáncer de próstata”.
La entrenadora de ejercicios contra el cáncer Nicola Graham, que dirige el programa, dijo: “La idea es permitir que los participantes tengan una mejor calidad de vida, por lo que les enseñamos ejercicios transferibles que pueden ayudarlos en casa y aumentarlos gradualmente”.
Donaldson, un gran admirador de los Rangers, dijo que no había rivalidad entre el grupo, a pesar de que la mayoría eran fanáticos del Aberdeen.
“El cáncer no tiene colores”, explicó.
“Aquí no hay discriminación, porque todos sabemos quién es el mejor equipo”.
¿Qué es el cáncer de próstata?
La próstata es una glándula del tamaño de una nuez que se encuentra justo debajo de la vejiga dentro de la pelvis.
Rodea la uretra, el tubo que saca la orina del cuerpo a través del pene.
El cáncer de próstata (crecimiento celular anormal y descontrolado) a menudo se desarrolla lentamente.
Es posible que no haya signos ni síntomas durante años y algunas personas nunca desarrollan ningún problema a causa de ello.
Pero en otros, el cáncer puede ser agresivo y mortal.
El cáncer de próstata que se detecta a tiempo tiene más posibilidades de un tratamiento exitoso.
