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El profesional de la salud compartió las sugerencias en su cuenta de TikTok.
Es cardiólogo y dio sugerencias para evitar un infarto antes de los 60 años. Foto: TikTok (@drevanlevine)/Archivo
Actualizado:
- 1. Dejar de fumar y nunca probar la cocaína.. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), el tabaquismo es una de las principales causas de enfermedad cardiovascular porque daña las células que recubren los vasos sanguíneos, aumenta la presión arterial y reduce el oxígeno en la sangre. Por su parte, la cocaína puede producir taquicardiaarritmia cardíaca, miocardiopatía, hipertrofia ventricular y síndrome coronario.
- 2. Evitar las bebidas azucaradas, especialmente los refrescos.. El portal de intramed revelado que el azúcar añadido en los refrescos afecta al cuerpo en formas que aumentan el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
- 3. Evitar los restaurantes de comida rápida. El alto contenido de grasas, sal y calorías en estos platos puede provocar el aumento de peso, presión arterial alta y colesterol alto, según indicó El correo de Nueva York.
- 4. Hacer 30 minutos al día de cardio y ejercicios de resistencia.. El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI, por sus siglas en inglés) anunció que la actividad aeróbica periódica ayuda a que el corazón funcione mejor y puede reducir el riesgo de un segundo ataque cardiaco en las personas que ya han tenido uno.
- 5. Realizar un escáner de calcio en la arteria coronaria. El Dr. Levine aconsejó que todas las personas menores de 40 años que padezcan de colesterol alto, tengan antecedentes de familiares con enfermedades cardíacas. o cualquier otro factor de riesgo se realice esa evaluación.
Entre otras sugerencias, el especialista también recomendó “disminuir el estrés, tratar otros factores subyacentes como la hipertensión o la diabetes, adelgazar, evitar las recomendaciones del corazón que provengan de cualquier quiropráctico u otro experto que no tenga experiencia en el área y, por último, tomar únicamente una copa de vino al día”.
Los consejos de un cardiólogo para evitar ataques cardíacos antes de los 60 años. Foto:Archivo Particular
¿Cuáles son los síntomas de un ataque cardíaco para estar atento y tratarse a tiempo?
Según informó el sitio web de los CDC, los principales síntomas de un ataque cardíaco a los que se debe estar atento para poder tratarse a tiempo son:
- Dolor o malestar en el pecho, muchas veces en el centro o el lado izquierdo que duran más de unos minutos o desaparecen y vuelven a aparecer.
- Sensación de debilidad, mareo, desmayo o sudor frío.
- Dolor o malestar en la mandíbula, el cuello o la espalda.
- Dolor o malestar en uno o ambos brazos u hombros.
- Dificultad para respirar.
- Cansancio inusual o inexplicable y náuseas o vómitos.
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