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Romesh Ranganathan ha dicho que está en “uno de los mejores lugares en los que he estado en mi vida”, después de años de luchar con su salud mental.
En declaraciones a los discos de la isla Desert de BBC Radio 4, el comediante describió cómo había usado ejercicios de correr, leer y respirar para ayudar a centrarse, después de tener pensamientos suicidas.
“Reconocerlo es la mitad de la batalla”, dijo a la anfitriona Lauren Laverne. “Así que a veces solo paso por un período oscuro y sé que tengo que hacer algo al respecto”.
La emisora también dijo que a menudo se sentía en conflicto acerca de cuánto de su propio viaje de salud mental compartir públicamente, señalando: “Debes tener cuidado porque es desencadenante [for other people].
“La forma en que trato de abordar eso es hablar de eso, estoy tratando de normalizar sintiéndome así, no es que sea normal, pero estoy tratando de desestigarla para que la conversación sea normal”, dijo.
“Hablarías de enfermedad física abiertamente, idealmente hablarías de [mental health] Abiertamente, y expresarías todas esas cosas, pero también debes tener en cuenta el hecho de que las personas pueden haber sido afectadas por eso.
“Y luego, si de repente digo que tenía pensamientos sobre tomar mi propia vida y alguien ha perdido a alguien a través de eso o ha tenido esos momentos ellos mismos, debes ser sensible a eso.
“No siempre lo haces bien”, reflexionó, “pero creo que las recompensas superan los riesgos”.
El hombre de 47 años también dijo que había aprendido que era importante hacer tiempo para las actividades que sabía que lo harían sentir mejor.
“Una de las cosas que he notado cuando se trata de salud mental, es que haces cosas que funcionan, y se ha demostrado que funciona para ti personalmente, y luego, por alguna razón, simplemente dejas de hacerlo”, dijo.
“Vas, ‘Oh, es realmente bueno si paso algún tiempo reflexionando, o si corro, o leyendo un poco, o algunos ejercicios de respiración, eso me hace sentir mejor’.
“‘Oh, lo he hecho todos los días durante una semana, realmente me siento mejor, ¿me detengo? ¡Sí!”, Se rió. “Y luego, unas semanas después, me pregunto por qué me siento mucho peor que yo”.
El presentador, que se metió por primera vez en la comedia a principios de la década de 2010, eligió pistas de Kanye West, Eminem y Huey Lewis y The News for Desert Island Discs, que se transmite el domingo.
‘Mi mamá es uno de mis héroes’
Ranganathan, quien organiza un programa de fin de semana en BBC Radio 2, también habló sobre cómo su familia se había mudado al Reino Unido desde Sri Lanka en 1970, antes de que naciera ocho años después.
“Mi padre era un poco tornado, vino a Inglaterra y había estado tan acostumbrado a la forma de vida de Sri Lanka”, recordó. “Era como un niño en una tienda de dulces, la gente estaba bebiendo y saliendo, y él solo se arrojó a la vida británica, totalmente y completamente.
“Y hay un fuerte argumento de que debería haber implementado más límites que él”, se rió Ranganathan. “Él era la vida y el alma de la fiesta”.
El comediante dijo que uno de sus mayores arrepentimientos “es no tener suficiente empatía o comprensión” de la situación que su madre, Shanthi, enfrentó cuando se mudó al Reino Unido a los 19 años.
“La diferencia entre su experiencia y la de mi padre”, dijo Ranganathan, “es que mi papá se estaba yendo a trabajar, donde inmediatamente estás empujado a las conexiones y situaciones sociales y estás haciendo amigos solo a la vez de que ese sea tu estilo de vida”.
Por el contrario, dijo: “Mi madre está en casa e yendo a las tiendas y haciendo lo que sea, pero pensando en eso ahora, es una niña de 19 años que tenía hijos en un país extranjero. No digo esto a la ligera, mi madre es una de mis héroes”.
Recordó que, cuando tenía 12 años, su padre “había caído en problemas financieros, había perdido su trabajo y estaba tratando de ganar dinero en su tipo de camino de Sri Lanka del Boy, y no estaba funcionando y no podía mantener los pagos hipotecarios en su casa”.
Más tarde, su padre fue arrestado y encarcelado por dos años por fraude, cuando Romesh todavía era un adolescente.
Ranganathan dijo que siempre ha luchado con su salud mental, pero que tuvo un momento particularmente desafiante cuando era adolescente, cuando estaba haciendo sus niveles A y su padre estaba en prisión. Su padre murió en 2011.
“He pasado en mi vida varios períodos de ideación de suicidio”, dijo Ranganathan, pero agregó: “Mientras hablo ahora, esto se está corriendo cerca de uno de los mejores lugares que he estado en mi vida mentalmente”.
Desert Island Discs se transmite en BBC Sounds y Radio 4 a las 10:00 BST del domingo.
